こんばんは。ぴめりーです。
今日は1ヶ月ほど前に始めた筋トレの話です。
最近の筋トレ事情
2日に1回、筋トレしてます💪
毎日、体のどこかしらが痛いです。
わーい、筋肉痛バンザイヽ(=´▽`=)ﾉ
最初の1週間は朝起きるのも辛いし、
昼間に相当眠い状態でした。
今はその状態からちょっと脱出しました。
20分も続けられなかった筋トレが、
最近は、なんとか20分続けられるようになりました。
↓コレを中心に筋トレ中
とは言え、筋トレ中は生まれたての子鹿のように震えてます（笑）
あ、語弊がありましたことお詫び申し上げます。
子鹿のように可愛いものではありませんでした。
毎回、瀕死状態です(´-﹏-`；)
筋トレ用にマット買いました
最初はバスタオルを敷いて、
筋トレしていました。
滑って危険なのでマットを購入しました。
置き場所に困るので、
マットを買うのを渋っていましたが…
マットはいいね( ´∀｀)bｸﾞｯ!
滑っていた時は、体にきちんと負荷がかかっていなかった様子。
その証拠にマットを使い出してから、
筋トレが更に辛くなりました💦
かつて、ムキムキだった時、
マットの上で筋トレしていたことを思い出しました。
特に深く考えず使っていたけど、
マットは重要なアイテムなんですよね。
筋トレにおけるマットの役割（推測）
- 滑り防止
- 膝やひじを守ってくれる
- 床の傷を防止
筋トレにはマットが必需品だね。
↑購入を渋っていたのが嘘のように大絶賛（笑）
さあインテリア的な話を始めようか
インテリア好きの私にとって、
トレーニング用品の収納には悩みます。
生活感を感じさせるアイテムは、
外に出しておきなくない‼
できれば収納したい!!
…ですが、
出しっぱなしにしています。
筋トレを始めたばかりなので、
「即、開始できる事が重要」
だと思い、キッチンカウンター下に立ててます。
さあ始めようかといった割に、
インテリア的な話はこれで終了です。
筋トレを習慣にするにはどのぐらいかかる？
始めて1ヶ月。
筋トレを習慣化したいと思っています。
今は続いているというレベルです。
習慣と言うにはもうちょっとかかりそうです。
巷では、何事も習慣化するには、
3か月とかなんとか言われておりますが…
時と場合、事柄、行為によりますね。
あと、好きの度合いによるよね。
だって、ゲームは一週間とかからず、習慣化したし（笑）
自主的にやることは、
好きじゃないと続かないですよね。
尻を叩かれて、強制されてるわけでもないし。
もともと体を動かす事が好きだったのもあって、
筋トレが続いてるのかもしれません。
脳のために筋トレを始めたのですが…
↓これらの本の影響です
今は運動後の爽快感も楽しくなってます。
他のスポーツも始めたいな、と考え中です。
体はキレッキレに引き締まりそうか…！？
劇的な変化はありません。
お菓子も食べちゃうし🐽
そりゃそうだねぇ。
劇的に引き締まるには、
食事を見直さないと難しそうね。
わーん、お菓子も食べたいよ(TдT)
自信満々に公開できる体脂肪率でもないんだけど…
数字的な成果もあれば記事にしますね♪
果たして。
ぴめりーはライザップのCMに出られるぐらい
キレッキレに引き締まるのであろうか!?
See you next time!!
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追記・キレッキレで思い出すのは、
ガガ様の2017年SUPER BOWLのハーフタイムショー。
いつかスーパーボールを生で見たいなぁ。
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