筋トレ・食事– category –
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【小麦粉・ご飯・加工食品抜きの食生活】2ヶ月目の報告。すこぶる調子良し！
こんにちは。ぴめりーです。 前回の記事で、「小麦粉・ご飯・加工食品抜きの食生活を始めたこと」をご報告しました。 その後も同じような食生活を送っています。 最近... -
1ヶ月で5kg痩せました！【小麦粉＆ご飯＆加工食品抜きダイエット】
1ヶ月前、食生活を変えました。 そしたら、なんと1ヶ月で5kg痩せました＼(^o^)／ というわけで、きっかけ、改善したこと、感想などを綴ります。 【きっかけ】 なんとな... -
運動不足なので、ゲームでひたすら踊る。任天堂さま、頼りにしています。
運動不足です。 【なので、ひたすら踊っています】 ちょっと運動しただけで、バキバキの筋肉痛になるレベルで運動不足です。 朝は、バッキバキのゴッキゴキでロボのよ... -
「小麦粉抜き生活」を初めて1カ月。みるみるうちに体重が落ちる。
こんにちは。ぴめりーです。 今日は「食生活」のお話。 【】 小麦粉抜き生活を始めた。 きっかけは 「GO WILD」を読んだこと。 小麦粉を控えて体調が良くなった人の話... -
【筋トレ開始から1ヶ月】習慣化するにはどのぐらいかかる？
こんばんは。ぴめりーです。 今日は1ヶ月ほど前に始めた筋トレの話です。 【】 2日に1回、筋トレしてます💪 毎日、体のどこかしらが痛いです。 わーい、筋肉痛... -
「筋トレ後」にブログを書いたら、何分で書けるか？ アウトプットの重要性。
こんにちは。ぴめりーです。 今日は10分の筋トレ後にこのブログを書いています。 筋トレ後にブログを書くと、 いつもより早く書ける!! という気がしています。 今日は... -
10年ぶりに筋トレを始めたら、開始3分で筋肉痛になる。脳の為に筋トレ。
こんにちは。ぴめりーです。 運動ってしてますか？ 私はこの10年全くしていませんでした。 ちょっとのお肉は健康的でセクシー、 だからOKOK～とか言っちゃって、 ...
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